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产品常识
 
黑巧克力会让你的身体更加健康,你知道吗?

  “虽然也许你吃巧克力的时候根本不需要理由,但您应该了解其所提供的所有健康益处。 这样一来,当有人试图要告诉你,你要改变你的饮食习惯的时候,你要知道他是在破坏你的健康饮食状态,你可以继续保持自己的饮食状态。


  ”


  当然,这并不能让你准许自己多吃黑巧克力 3.5盎司便有600卡路里! 每天限制自己一盎司或更少。 这就是您真正需要的即满足你的味蕾,又是非常健康的。


  你是不是发现市场上有各种黑巧克力,其实其中很大一部分都是不健康的。一般情况下,含有至少70%可可的黑巧克力的品质才高。如果你购买的是这类的黑巧克力,那么你可以放心的食用,它们有非常多的好处。


  加大脑力


  诺丁汉大学的研究显示黑巧克力在进食后长达三个小时可以改善大脑血液的流动。 这改善了我们的短期记忆和警觉性。 黑巧克力中的可可还提高了我们的浓度水平,记忆回忆和响应时间。 所以会有在在考试前吃巧克力有助于大脑转动的说法!


  比你想的更有营养


  高质量的黑巧克力,可可含量至少为70%,11克纤维,67%的RDA铁,89%的RDA铜,98%的RDA为锰,58%为RDA镁。 它还含有大量的硒,锌,钾和磷。所以它是比想象中有营养的。


  缓解自然压力


  黑巧克力会刺激身体增加称为5-羟色胺的神经递质,其可以作为一种抗抑郁药,使我们感到快乐,降低压力感。 瑞士的科学家研究发现,在两周的时间内,每天只吃1.4盎司的黑巧克力大大减少了被称为皮质醇的常见应激激素的量。 这项研究使用了一个含85%的可可粉的黑巧克力,所以如果你想要有压力减轻的效果,请选择这种高品质的黑巧克力


  抗氧化


  黑巧克力是有机化合物的虚拟宝箱,在身体中起抗氧化作用,其包含黄酮醇,多酚和儿茶素等。 事实上,研究发现黑巧克力比所测试的水果具有更多的抗氧化活性,甚至超过了阿卡伊浆果和蓝莓。


  健康脂肪治疗


  黑巧克力含有一些糖,但不像牛奶巧克力那么多。 这种美味的巧克力的脂肪酸配置非常好! 它主要含有单不饱和,饱和和非常少量的多不饱和脂肪。 虽然它不能与黄油或鳄梨相比,但它确实击败了一个反式脂肪填充的蛋糕,用于餐后小吃。


  防晒


  黑巧克力含有生物活性化合物,可以保护您免受阳光伤害,增加皮肤密度,保护皮肤免于脱水,并改善血液流向皮肤。 一项研究发现,在12周内摄入黑巧克力的受试者的阳光诱导皮肤损伤水平远远低于未摄入黑巧克力的受试者。 如果您正在计划去有强烈阳光的地方旅行,你可以试试在前几个月开始吃吃黑巧克力


  保护你的胆固醇


  根据研究,黑巧克力可以提高您的HDL(良好)胆固醇水平并降低不良(LDL)胆固醇水平。 此外,黑巧克力降低氧化型低密度脂蛋白胆固醇水平,这意味着这种坏胆固醇不会损害身体其他组织。 降低胆固醇水平导致我们的身体更加的健康!


  总而言之,适量的吃高品质的黑巧克力是有一定的健康益处的,所以可以放心食用黑巧克力啦!


 
 

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